Про програму

Самодопомога при професійному вигоранні — цей майстер-клас спрямований на розвиток навичок збереження психологічного здоров’я та профілактики професійного вигорання серед працівників критично важливих професій. Учасники ознайомляться з причинами, факторами ризику та ранніми ознаками вигорання, а також навчаться оцінювати власний психоемоційний стан. Програма поєднує сучасні теоретичні підходи з практичними вправами, що допомагають відновлювати внутрішні ресурси, ефективно справлятися зі стресом і підтримувати баланс між роботою та особистим життям. Під час навчання учасники визначать власні джерела підтримки та сформують індивідуальні стратегії психологічної стійкості. Значна увага приділяється інтерактивній роботі, груповим обговоренням і відпрацюванню практичних інструментів, які можна застосовувати у повсякденній професійній діяльності.